Yoga selon l'enseignement de B.K.S. Iyengar.

Méthode détaillée développant:

· l'alignement du corps,

· l'harmonie entre mouvement et respiration,

· l'équilibre entre la force et la souplesse,

· l'activité et la détente,

pouvant soulager et prévenir les douleurs des articulations, des muscles, du dos, etc.

Yoga pour les femmes enceintes :

Exercices permettant une évolution normale de la grossesse

et un accouchement sans apréhension, avec un minimum de douleur.

·         Assouplissement du bassin et des jambes

·         Redressement de la colonne vertébrale,

·         Maintien du tonus musculaire,

·         Activation de la circulation sanguine,

·         Exercices respiratoires, autosuggestion, méditation, relaxation.

Yoga traditionnel pour les enfants:

Exercices ludiques basés sur des postures d’animaux.

· Détente et relaxation

· groupes jusqu’à 8 enfants